Горячая линия бесплатной юридической помощи:
Москва и область:
Москва И МО:
+7(499) 110-93-68 (бесплатно)
Санкт-Петербург и область:
СПб и Лен.область:
Регионы (вся Россия, добавочный обязательно):
8 (800) 500-27-29 (доб. 565, бесплатно)

Нормативы гру по физической подготовке

Нормативы физо в ФСБ

Для поступления в ряды этих элитных подразделений необходимо сдать ряд нормативов.Сегодня вам будут представлены спортивные нормативы спецподразделений нашей страны для кандидатов, и вы можете сравнить их с нормативами ФБР США. А главное вы можете испытать себя и проверить свою физическую подготовленность.

для мужчин: А — в возрасте до 35 лет, Б — 35 лет и старше.

Подтягивание
на перекладине
(не менее)
Лыжные гонки
на 5 км
(не более)
Бег на 100 м
(не более)
Бег на 1 км
(не более)
Бег на 3 км
(не более)
А-10 А-28.00 А-14.40 А-4.25 А-12.35
Б-9 Б-29.00 Б-14.60 Б-4.25 Б-12.35

для женщин: А — в возрасте до 30 лет; Б — 30 лет и старше.

Бег на 100 м
(не более)
Бег на 1 км
(не более)
Лыжные гонки на 5 км.
(не более)
А-17.9 А-4.50 А-41.0
Б-17.9 Б-5.30 Б-45.0

Далее расмотрим нормативы которые должен выполнить поступающий в Академию ФСБ России

упражнение время отлично хорошо удовлетворительно
Бег на 100 м
или челночный
бег 10×10 м
сек

13,6

27,0

14,2

28,0

14,8

29,0

Бег на 3 км мин. сек. 12.00 12.45 13.30
Подтягивание на перекладине Количество раз 11 9 7
упражнение время отлично хорошо удовлетворительно
Бег на 100 м
или челночный
бег 10×10 м
сек

16,0

29,6

16,6

30,6

17,4

32,0

Бег на 1 км мин.сек. 4.30 4.45 5.10
Поднимание и опускание туловища из положения  лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены Количество раз
в мин.
40 38 34

Кросс 3 км – 11,4 мин;Подтягивание – 18 раз;Жим штанги лежа (собственный вес) – 10 раз;Выпрыгивание вверх – 60 раз;Отжимание – 60 раз;Пресс лежа на полу – 60 раз«Армейская пружина» (сгибание и разгибание ног из упора лежа лицом к полу в упор присев) – 60 раз.Примечание: иногда,как-бы негласно в подразделениях проводятся спарринги по свободным правилам (либо по правилам бокса) на проверку кандидата при приёме на службу.

Внутренние войска ВВ МВД-краповые береты,зеленые береты,подразделения специального назначения ФСИН РФ

Предлагаем ознакомиться  Частная собственность физических лиц

Для начало необходимо пройти испытания для допуска

Бег 3 км-12 мин.

Подтягивание-15 раз.

Тест 4Х10.Это комплекс включает семикратное повторение (отжимание от пола, упор присев, упор лежа, упражнение на брюшной пресс, выпрыгивание из положения присев).

После этого кандидат допускается непосредственно к испытанию,если вы до конца не усвоили из видео нормативы, предлагаю ознакомиться письменно.

-12 километровый марш-бросок-Прохождение специальной полосы препятствий — преодолевается с ходу после совершения марша. После прохождения ОШП (огненно-штурмовая полоса) в целях проверки состояния оружия во время прохождения марш-броска и преодоления препятствий производится один холостой выстрел из табельного оружия.

-Проверка навыков скоростной стрельбы на фоне утомления. Обучаемые сразу после проверки работоспособности оружия выдвигаются на огневой рубеж для выполнения 1 Специальное учебное упражнение стрельб СУУС из автомата. Время выполнения упражнения — 20 с.-Проверка навыков по штурму высотных зданий с использованием специальных спусковых снаряжений проводится на пятиэтажном здании.

Время выполнения упражнений на данном этапе — 45 секунд. Не уложившиеся в данное время к последующим испытаниям не допускаются.-Выполнение акробатических упражнений: подъем разгибом из положения лежа на спине; удар ногами по силуэту с последующим кувырком; сальто вперед с акробатического трамплина или подкидного мостика.

-Выполнение 4-х комплексов рукопашного боя.-Учебные поединки (имеют особое значение) — поединок ведется в течение 12 минут без перерыва со сменой трёх партнеров, один из которых — такой же экзаменуемый, другие — военнослужащие, уже имеющие краповый берет. В случае пассивного ведения поединка испытуемыми между собой на одну минуту их «разбивают», и с каждым из них поединок ведут проверяющие, которые будут участвовать в испытаниях очередных испытуемых. Если испытуемые по-прежнему проявляют пассивность, «разбивание» повторяется.

Нормативы гру по физической подготовке

Примечание: испытуемому разрешается оказание медицинской помощи на площадке не более 1 мин. за время боя.

Предлагаем ознакомиться  Фссп должники физические лица

Такой комплекс не каждый даже подготовленный может пройти с первого раза.

Спецподразделения Федеральной службы охраны Российской Федерации,спецназ ГРУ,ФСБ РФ(«Альфа»,»Вымпел»,спецназ ФСО,СБП)

-Подтягивания на перекладине – 25 раз;-Отжимание от пола – 90 раз;-Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз;-Бег 100 метров – 12.7 секунд;-Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд;-Кросс 3 км – 11 минут;-Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз;-Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке);

Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.

Воздушно-десантные войска МО

-Бег на 3 км – 12,3 мин;-Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;-Кросс на 5 км – 24 мин;-Подтягивание на перекладине – 13;-Комплексное силовое упражнение (в течении 30 сек качание пресса лежа на спине до касания руками носков ног, затем повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течении 30 сек максимальное количество отжиманий до касания грудью пола)– 48;

-Бег на 100 м – 14,1 сек;-Прыжки ноги врозь (прыжок через козла с разбегу и с мостика) – оценивается баллом;-Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;-Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;-Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;-Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;

Подразделения специального назначения(СпН) разведка ВДВ 

-Бег на 3 км – 12,3 мин;-Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;-Кросс на 5 км – 24 мин;-Подтягивание на перекладине – 13;-Комплексное силовое упражнение – 48;-Бег на 100 м – 14,1 сек;-Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом;-Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;-Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;

Предлагаем ознакомиться  Выдача средств по вещевым облигациям

-Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;-Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;-Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;-Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;-Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом;-Специальный комплекс рукопашно боя (РБ-3) – оценивается баллом.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нормативы гру по физической подготовке
Adblock detector